日日操操：坚持不懈的日常，成就非凡人生，汗水浇灌梦想之花！
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南通市（崇川区，港闸区，开发区，😙海门区，🦄海安市。）
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白山市：浑江区、🌲江源区。
江门市（蓬江、江海、新会）
常熟市（方塔管理区、🅾️虹桥管理区、💮琴湖管理区、🙊兴福管理区、谢桥管理区、♏️大义管理区、🐂莫城管理区。）宿迁(宿豫区、🍎宿城区、☮️湖滨新区、洋河新区。)
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银川市（永宁县、兴庆区、西夏区、金凤区、♎️贺兰县、灵武市、市辖区）
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抚顺市：😛顺城区、新抚区、🌎东洲区、望花区。
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新竹县（新丰乡、🍹峨眉乡、湖口乡、🖕关西镇、新埔镇、🌤横山乡、尖石乡、北埔乡、竹东镇、🔯宝山乡、芎林乡、🤡五峰乡、🥓竹北市）
太仓市(城厢镇、金浪镇、🐚沙溪镇、璜泾镇、浏河镇、浏家港镇；)
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铁岭市：♏️银州区、🤲清河区。
贵州省安顺市（西秀区、😊平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、👊关岭布依族苗族自治县、🦃紫云苗族布依族自治县、🌾安顺市、开阳县）
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本溪市：平山区、明山区、🎣溪湖区、南芬区。
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桂林市（秀峰区、🙌️象山区、七星区、雁山区、🕛临桂区、👎阳朔县、资源县、平乐县、灌阳县、😟荔浦市、灵川县、全州县、🌵永福县、🕤龙胜各族自治县、✋恭城瑶族自治县）：🌰
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健身房自拍的延女士
近日，26岁女法医延女士因为极具反差的形象受到很多人关注。扬子晚报/紫牛新闻记者采访了解到，延女士已健身五年，最初只是想减肥。如今118斤的她，硬拉能做到120公斤，手劲大也让她工作起来得心应手，“开颅需要拿4公斤重的电颅锯，以前都是双手拿，现在可以单手拿了，3分钟就能完成一次开颅。”
延女士是北方人，大学毕业于重庆医科大学法医学专业，如今从事法医病理学工作。谈起这个对女孩来说比较“小众”的职业，她说：“高考后选专业时，小说《法医秦明》特别火，我看了很入迷，觉得悬疑性和逻辑性都很强，加上我这个人胆子比较大，就鬼使神差地选择了法医学专业。”毕业后，她顺利地在重庆一所鉴定中心找到了一份法医病理学的工作，解剖、化验、处理一些较为复杂的案件和现场成了她的日常。平日里，她都是穿着蓝色防护服、戴着眼镜、拿着解剖工具认真工作，一副一丝不苟的形象，然而让大家都想不到的是，工作之余，她是拥有一身腱子肉的健身达人，卧推、硬拉、深蹲……都不在话下。
“我从上大学开始健身，那时有点胖胖的，想减肥就接触了健身，后来慢慢地练出了一些线条，激起了兴趣，就坚持下来了，到现在已经五年。”每次去健身房，她都会进行50分钟的力量训练和30分钟的有氧训练，如今硬拉能做到120公斤，“上学时一周能去五次健身房，工作后我就练一天休息一天。我从110斤增肌到了118斤，每年夏天会固定时间清淡饮食，降低体脂率，现在体脂率保持在18%左右。”
在延女士的视频里，能看到她手臂、背部清晰的肌肉线条，腹肌也十分明显，“平时我工作时都穿着防护服看不出来，只有夏天的时候能露出肌肉，大家觉得我反差挺大的。”
延女士说，她的工作时间通常是早上8:50到下午5:30，有时还需出外勤。尽管工作繁忙，但她始终平衡着工作与健身之间的关系。
健身后拥有的力量感也给她的工作带来了正反馈，“我们开颅用的电颅锯大概4公斤重，健身前，我需要双手持锯开颅，现在我基本都是单手持锯，三分钟就能完成操作，属于比较快的。”
除了健身，延女士的业余生活丰富多彩。她热爱户外运动，如高海拔攀登、攀岩等。她的体能出色，能够适应不同海拔和环境的挑战。她还经常分享自己的登山经历，展示她对生活的热爱与探索精神。最近，她在学习街头健身，尝试新的项目，她说，健身不仅改变了她的身体状态，更改变了她对生活的态度，她会继续下去，很享受这份乐趣和成就感。
扬子晚报/紫牛新闻记者 张冰晶
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