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宜昌市（宜都市、长阳土家族自治县、🤡当阳市、🦠五峰土家族自治县、西陵区、兴山县、夷陵区、远安县、点军区、枝江市、猇亭区、秭归县、伍家岗区、🤝市辖区）
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巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、♎️乌拉特后旗、乌拉特前旗、🥕️市辖区、😜临河区、♎️五原县）
焦作市（解放、中站、马村、山阳）
娄底市（娄星）
鞍山市：🥪铁东区、铁西区、🚫立山区、🐼千山区。
郴州市（北湖、苏仙）
牡丹江市：💜东安区（部分区域未列出）、西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
唐山市（丰润区、🤬丰南区、遵化市、🍯迁安市、🌲️开平区、唐海县、🤠滦南县、🍗乐亭县、滦州市、玉田县、🍝迁西县、遵化市、唐山市路南区）
南通市（崇川区，港闸区，开发区，🆔海门区，😇海安市。）
厦门市（思明、海沧、🍚湖里、💐集美、同安、翔安）
湘西土家族苗族自治州（凤凰县、🌏永顺县、♑️泸溪县、🐽保靖县、🚸吉首市、花垣县、龙山县、古丈县）
白山市：浑江区、🌏江源区。
江门市（蓬江、江海、新会）
常熟市（方塔管理区、♓️虹桥管理区、✝️琴湖管理区、🌝兴福管理区、谢桥管理区、♌️大义管理区、🐂莫城管理区。）宿迁(宿豫区、🌩宿城区、🌟湖滨新区、洋河新区。)
荆州市（沙市、🕦荆州）
三亚市（淮北、🤞吉阳、天涯、崖州）
廊坊市（安次、广阳）
无锡市用大鸡巴干小穴喷水免费视频震撼你的感官，探索欲望巅峰，感受无尽的诱惑与满足！电话-400各市区电话（梁溪、滨湖、惠山、新吴、锡山）
宜春市（袁州）
六安市（日照安、🤲裕安、叶集）
锦州市（凌海市、⛈义县、🐬黑山县、🤥凌河区、⛸市辖区、古塔区、👇北镇市、💪太和区）
银川市（永宁县、兴庆区、西夏区、金凤区、🤜贺兰县、灵武市、市辖区）
安康市（宁陕县、🐒白河县、🌦汉阴县、岚皋县、🌴石泉县、🤲市辖区、紫阳县、👇汉滨区、🔞旬阳县、镇坪县、💟平利县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、⛅️猇亭区、🤓夷陵区、🍾远安县、🥝兴山县、秭归县、🕎长阳土家族自治县、☸️五峰土家族自治县、🌎宜都市、当阳市、🌞枝江市、♐️虎亭区）
白山市：浑江区、🌻江源区。
赣州市（南康区、⚛️章贡区、👊赣县区、🙉信丰县、大余县、上犹县、🦜崇义县、安远县、👎龙南县、📳定南县、全南县、宁都县、🌝于都县、兴国县、🌯会昌县、寻乌县、石城县、长征镇、沙洲镇、黄冈镇）
绍兴市（越城、柯桥、上虞）
杭州市（临安、❗️上城、下城、🍔江干、拱野、☣️西湖、滨江、余杭）
揭阳市（榕城、🐲揭东）
鹰潭市（余江县、市辖区、✡️贵溪市、⁉️月湖区）
邯郸市（邯山、🥒丛台、🥬复兴、🌥峰峰矿、肥乡、永年）
巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、♌️乌拉特后旗、乌拉特前旗、🐁市辖区、👲临河区、🤓五原县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、猇亭区、夷陵区、🥚远安县、兴山县、秭归县、😐长阳土家族自治县、☕️五峰土家族自治县、👺宜都市、💕当阳市、枝江市、虎亭区）
襄阳市（樊城区、襄州区、老河口市、🍽宜城市、南漳县、谷城县、保康县、〽️枣阳市、定南县、😋随州市、白浪镇、城关镇、🥪赵家镇、东津镇、堰头镇）
湖州市（南湖、秀洲）
马鞍山市（花山、雨山）
邢台市（柏乡县、临西县、任县、🌹新河县、🈸宁晋县、南宫市、🤓内丘县、清河县、🌙巨鹿县、🏈临城县、🏉隆尧县、🌻南和县、威县、桥东区、邢台县、♊️市辖区、平乡县、桥西区、🥚广宗县、沙河市）
银川市（永宁县、🖖兴庆区、🦌西夏区、☪️金凤区、贺兰县、☯️灵武市、市辖区）
遵义市（汇川区、红花岗区、遵义县、✋桐梓县、绥阳县、正安县、道真仡佬族苗族自治县、🙁务川县、🈯️凤冈县、👇湄潭县、余庆县、习水县、🏓赤水市、🥎仁怀市、土家族苗族自治县、🐒铜仁市、🐇松桃苗族自治县、万山区、黔西县）
襄阳市（襄城、🍈樊城、🦆襄州）
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桂林市（象山区、叠彩区、🐊七星区、☢️️临桂区、阳朔县、😊灵川县、全州县、兴安县、灌阳县、荔浦市、🤛资源县、平乐县、恭城瑶族自治县、龙胜各族自治县、永福县）
重庆市（绵阳、🚸涪陵、渝中、🔆大渡口、😔️江北、🥣沙坪坝、🎽️九龙坡、南岸、北培、万盛、双桥、渝北、巴南）
鞍山市（铁西区、海城市、台安县、岫岩满族自治县、立山区、🌛铁东区、🍍市辖区、🦌千山区）
蚌埠市（五河县、🐼️固镇县、🌲市辖区、淮上区、龙子湖区、蚌山区、怀远县、禹会区）
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太原市（小店、☺️迎泽、杏花岭、尖草坪、☦️万柏林、🤖️晋源）
南昌市（青山湖区、🦄️红谷滩新区、🚭东湖区、西湖区、🆚青山湖区、🍇南昌县、进贤县、👨安义县、湾里区、🌞地藏寺镇、🌤瑶湖镇、铜鼓县、昌北区、🔅青云谱区、😄望城坡镇）
宁波市（海曙、🕎️江东、⚠️江北、♎️北仑、♊️镇海）
甘肃省兰州市（城关区、🦆七里河区、西固区、🆚安宁区、红古区、永登县、皋兰县、榆中县、兰州新区、皋兰县、🌓雁滩区）
抚顺市：🌜顺城区、新抚区、👇东洲区、望花区。
衡阳市（珠晖、雁峰、♏️石鼓、🐊蒸湘、南岳）
咸宁市（通山县、🅱️咸安区、崇阳县、通城县、💟市辖区、赤壁市、嘉鱼县）
新竹县（新丰乡、🍠峨眉乡、湖口乡、⛔️关西镇、新埔镇、🌚横山乡、尖石乡、北埔乡、竹东镇、⛳️宝山乡、芎林乡、🌾五峰乡、🍑竹北市）
太仓市(城厢镇、金浪镇、🐈沙溪镇、璜泾镇、浏河镇、浏家港镇；)
南通市（崇州、港闸、通州）
宜昌市（西陵、伍家岗、🐬点军、猇亭、🙄️夷陵）
铁岭市：🎂银州区、🤝清河区。
贵州省安顺市（西秀区、🐔平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、⭕️关岭布依族苗族自治县、🤠紫云苗族布依族自治县、🤮安顺市、开阳县）
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济南市（历下、市中、槐荫、天桥、🌸历城、长清）
珠海市（香洲区、斗门区、😌金湾区、🙁横琴新区、万山区、😒珠海高新区、🆔唐家湾镇、😷三灶镇、白石镇、🍮前山镇、🥣南屏镇、🦒珠海港镇、金鼎镇）
铁岭市：😰银州区、清河区。
南昌市（东湖区、🐈西湖区、🌩青山湖区、红谷滩新区、南昌县、新建区、🐓安义县、进贤县、😃️湾里区、🌾昌北区）
南投县（信义乡、🌮竹山镇、👻中寮乡、🏹水里乡、🕞草屯镇、🙉仁爱乡、名间乡、🆑埔里镇、🤛鹿谷乡、国姓乡、鱼池乡、🎄集集镇、南投市）
榆林市（榆阳区,横山区）朝阳市（双塔区、龙城区）
上饶市（信州、广丰、广信）
益阳市（南县、资阳区、🍂桃江县、😾市辖区、🤳沅江市、赫山区、安化县）
南昌市（东湖区、西湖区、👊青山湖区、红谷滩新区、南昌县、🦉安义县、进贤县、经开区、青山湖区、湾里区、😚赣江新区、青云谱区、💢浔阳区）
临沂市（兰山区、💐️罗庄区、👎️河东区、沂南县、郯城县、⚱️苍山县、😅费县、👹蒙阴县、临沭县、⛳️兰陵县、莒南县、平邑县、沂水县、☦️临沂高新技术产业开发区）
本溪市：平山区、明山区、🍭溪湖区、南芬区。
乐山市（市中、🏺沙湾、五通桥、日照口河）
鹤壁市（淇县、🤞鹤山区、🥙浚县、山城区、市辖区、淇滨区）
白山市（靖宇县、🈯️浑江区、江源区、长白朝鲜族自治县、抚松县、🍓临江市、🥥市辖区）
贵州省安顺市（西秀区、平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、☣️关岭布依族苗族自治县、🦝紫云苗族布依族自治县、安顺市、🐦开阳县）
九江市（莲溪、㊙️浔阳）
牡丹江市：东安区（部分区域未列出）、🐥西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
东莞市（莞城、🍘南城、⛳️万江、东城,石碣、🙏石龙、🍉茶山、😛石排、🍙企石、横沥、桥头、谢岗、❌东坑、😺常平、😌寮步、🌭大朗、黄江、清溪、塘厦、凤岗、🥄长安、🍪惠东、✨厚街、😻沙田、道窖、洪梅、🌿麻涌、✌️中堂、🕠高步、🍻樟木头、🖖大岭山、🦂望牛墩）
通辽市（科尔沁区、💕扎鲁特旗、🙌开鲁县、霍林郭勒市、市辖区、🧀科尔沁左翼中旗、🌝库伦旗、科尔沁左翼后旗、😱奈曼旗）
桂林市（秀峰区、👻️象山区、七星区、雁山区、😏临桂区、😰阳朔县、资源县、平乐县、灌阳县、🌾荔浦市、灵川县、全州县、❔永福县、🥟龙胜各族自治县、🤢恭城瑶族自治县）：☸️
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山南市（错那县、琼结县、🌷洛扎县、🦢贡嘎县、🈸️桑日县、🐯曲松县、🤬浪卡子县、♐️市辖区、隆子县、👉加查县、♨️扎囊县、乃东区、措美县）
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三明市（梅列、🌍三元）
柳州市（柳北区、柳南区、柳江县、柳城县、🐉️鹿寨县、融安县、🥮融水苗族自治县、三江侗族自治县、城中区、鱼峰区、柳东新区、柳市镇）
保定市（莲池、竞秀）
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昆山市（昆山开发、高新、🐔综合保税）
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嘉义县（朴子市、🖤番路乡、民雄乡、竹崎乡、梅山乡、义竹乡、大林镇、🐕布袋镇、新港乡、太保市、六脚乡、🍮大埔乡、🆘鹿草乡、🙀️溪口乡、水上乡、✴️中埔乡、阿里山乡、👍东石乡）
洗完头发后，我们常常面临一个很纠结的选择题——究竟应该让头发自然风干，还是用电吹风迅速吹干呢？
你平时是怎么做的？
这可不是一个简单的选择题，背后还关系到头发的健康。
电吹风吹干
容易造型，但损伤发质、影响头皮健康
1
损伤发质
吹风机会损伤发质，这话一点也不假～吹风机的热风会使头发变得干燥、脆弱、分叉、易断。
要理解背后的原因，我们需要先了解头发的微观结构。
头发丝，用肉眼看就是一根丝，如果放在显微镜下看，它的内部结构有点儿复杂，从中心到外围分别是毛髓质、毛皮质和毛鳞片。毛鳞片实际上是一层表皮细胞，像一个一个的小盔甲一样覆盖在头发表面，形成了一个保护性的屏障。
毛鳞片作用大着呢，它既可以防止头发内部的蛋白质和水分流失，保持头发的健康和强度；又可以减少头发与外界环境之间的摩擦，减少头发的损伤、断裂和分叉；毛鳞片的覆盖还让外界的灰尘和化学物质无法进入头发内部，有效避免了这些不好的东西对头发带来的伤害。
要想你的头发看上去发质好，首先就要保护好位于最外层的这层毛鳞片，它就当相当于你头发的脸面。如果毛鳞片完好无损，闭合紧密，你的头发看上去就健康、有光泽；如果毛鳞片破损不堪，或者闭合不严，你的头发看上去就是干枯、毛躁。
这层毛鳞片有个特点，就是它在干燥状态下处于闭合状态，一个个紧贴、连缀在一起，但遇到水之后，毛鳞片就处于张开的状态了，像一张张小嘴张开着朝向天空。
当我们洗完头发，在头发还处于湿润状态时，使用电吹风，当热风从毛鳞片表面吹过，会把毛鳞片开口张开的角度吹得更大一些，那么这时，头发内部的水分就会被热风更快地带走，导致头发失水，久而久之就会变得干燥。
电吹风产生的高温和强风也会导致毛鳞片受损，毛鳞片受损之后，不仅不能有效地保护头发了，而且受损的毛鳞片多了，头发表面也会变得毛糙，导致头发之间的摩擦增大，进一步造成发质的损伤。
同时，高温还会破坏头发角质蛋白中的二硫键，使得角质蛋白变性，这也是经常使用电吹风之后，头发会变得脆弱、易断的主要原因。
与此同时，头发中的色素也会在高温下遭到破坏。我们黄种人大都拥有一头乌黑的头发，头发中的黑色素遭到破坏之后，头发就容易发黄。这就是我们会看到经常使用电吹风的人，头发有一些些发黄的原因了。
相比之下，洗头之后让头发自然风干的好处是显而易见的，自然风干的方式能够避免高温和强风对头发发质造成的一系列损伤，有助于保持头发发质，让头发拥有自然的光泽和健康的美丽。
2
影响头皮健康
使用电吹风除了会对头发的发质造成损伤，还可能会对头皮的健康带来不好的影响。我们同样需要从头皮的微观结构来理解背后的原因。
我们的头皮表面覆盖着一层薄薄的角质层，角质层的下面是丰富的毛细血管和神经末梢。角质层是一层保护屏障，可以保持头皮的水分平衡，阻挡外界的有害物质如灰尘、细菌等进入，减少头皮的感染和炎症，也可以减少紫外线、化学物质和其他刺激因素对生长在头皮内部的头发毛囊的损伤，维持头发的生长和健康。
然而，当电吹风的热风吹到头皮上时，高温会加速头皮表面的水分蒸发，使得角质层变得干燥，这种干燥状态可能导致头皮出现瘙痒、脱屑等现象。
同时，长时间或过度使用电吹风，有可能破坏头皮的角质层，使得头皮的屏障功能受损。
长时间的高温刺激还会影响到头皮下的毛细血管，导致毛细血管扩张，使得头皮发红、充血，严重时可能会引发头皮炎症，出现疼痛、灼烧感。
相比之下，洗头之后选择让头发自然风干，就能避免电吹风的高温热风对头皮造成的这些伤害。
3
容易造型
电吹风产生的热风可以改变头发的形状。当热风吹向头发时，头发中的水分会被加热、蒸发，使毛鳞片打开，头发变得柔软，可塑性增加。
同时，当头发处于热风加热后的柔软状态后，打开电吹风的冷风模式，可以迅速冷却头发，将头发定型，使特殊的造型更加持久。
自然风干
避免吹风机高温带来的发质损害
但天冷可能刺激头皮
那么，是不是使用电吹风吹头发就一无是处，选择自然风干头发就有百利而无一害呢？也不能这么说。
等待头发的自然风干，通常需要花费较长的时间，尤其是对于长头发的女生来说，长发想要等待自然风干，需要太长一段时间了。如果这时候急着去做另一些事，就会带来不方便。
而且很多人都喜欢在晚上睡觉之前洗澡，湿着头发入睡对健康并不友好，不仅容易着凉，而湿发的毛鳞片是张开的，睡觉时随着脑袋的移动，毛鳞片也会因为摩擦而受损，反而对发质更加不好。
在冬天洗头发时，如果头发还没干，我们就着急外出，顶着一头湿发走进天又冷、风又大的户外，骤冷的户外气温会导致头发和头皮的温度都急剧下降，使头皮受到寒冷刺激，引发着凉或偏头痛等问题；也会使得头发表面的毛鳞片关闭得过快，从而让头发变得脆弱、易断；冷风吹走头发中的水分，也会使得头发更加地干燥。
到底该选哪种方式让头发变干？
其实，这主要取决于你的个人需求。
如果你时间充裕，不需要做造型，并且希望尽可能地保护发质和头皮的健康，那么自然风干一定是更适合你的选择。
但如果你时间紧张，需要迅速将头发变干，或者需要给头发做一个造型，那么电吹风无疑是你的好帮手。偶尔使用一次电吹风，并不会给头发和头皮造成太大的伤害。我们需要避免的是长期的、频繁地使用电吹风。
如果确实需要使用电吹风，比较推荐的做法是：
先用毛巾将头发上的多余水分轻轻吸干，注意，不要大力揉搓，等头发已经半干的时候，再使用电吹风完成最后的吹干或造型；
或者先用电吹风吹一阵，在头发摸起来还有一丝湿润的时候就停止使用电吹风，接下来让头发自然风干。
此外，还有2点需要注意：
1
尽量使用凉风档和最小风力
尽量避免总是使用电吹风的热风档和大风力来吹干头发，请尽量使用凉风档和小风力，保持适当的距离，遵循“吹出来的风不烫皮肤”的原则，并且避免长时间对着头发和头皮的同一部位吹风。
2
先吹干发根，再吹发尾
很多人都喜欢先吹湿漉漉的发尾，当然这样做可以防止发尾的水低落在衣服和地板上，但其实发根的水也还是会顺着头发丝滴落下来，最后还是要再一次吹发尾，对发尾造成二次伤害。我们建议是先吹干发根，顺带把头皮吹干，再吹发尾。
总的来说，无论是自然风干还是使用电吹风，都有各自的优势和缺点。关键在于根据自己的实际和需求，选择最适合的方式。在保护发质的同时，也能兼顾到生活的便利和舒适。希望这篇文章能帮你做出更好的选择，让你的头发保持健康和美丽。
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作者丨曾心月 科普创作者
审核丨唐芹 中华医学会医学科普部主任 研究员
策划｜杨雅萍
责编丨一诺
审校丨徐来 林林
(来源：科普中国微信公众号)
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